Metsäkylpyohjaaja®-koulutus

Haluaisitko toimia Metsäkylpyohjaajana? Haluaisitko vahvistaa luontoyhteyttäsi? Lähde mukaan upealle löytöretkelle, kohti läsnäoloa ja sisäistä tyyneyttä, lumoavissa maastoissa luonnon syleilyssä.

Mitä Metsäkylpyohjaaja® tekee?

Opit ohjaamaan ihmisiä pysähtymään – luonnon äärelle, aistimaan ympäristöään ja löytämään hetken rauhaa.

Metsäkylpyohjaaja®-koulutus on sinulle, jota kiinnostavat luonto, ihmisten hyvinvointi ja läsnäolon taidot.

Koulutuksessa opit ohjaamaan metsäkylpyjä ja erilaisia luonnossa tehtäviä harjoituksia. Saat tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista sekä käytännön taitoja, joita voit hyödyntää työssäsi, yritystoiminnassasi tai omassa elämässäsi.

Mutta koulutus on myös jotain enemmän. Se on mahdollisuus pysähtyä itse.

Neljän päivän aikana saat irrottautua hetkeksi arjen kiireestä ja uppoutua metsän, luonnon ja uuden oppimisen äärelle. Opimme yhdessä, harjoittelemme käytännössä ja annamme luonnolle tilaa tehdä sitä, minkä se osaa parhaiten. Tuoda meidät takaisin tähän hetkeen.

Voisiko Metsäkylpyohjaaja®-koulutus olla sinua varten?

Metsäkylpyohjaaja®-koulutus sopii monenlaisista lähtökohdista tuleville ihmisille. Koulutus sopii hyvin työn tueksi esimerkiksi hoitotyössä toimiville, kasvattajille, eräoppaille, matkailuyrittäjille ja kaikille hyvinvoinnin kanssa työskenteleville. Se sopii ylipäätään kaikille, jotka haluavat syventää ymmärrystään luonnon hyvinvointivaikutuksista ja metsäyhteydestä sekä tietoisuustaidoista ja mielen toiminnasta. Näistä taidoista on hyötyä varmasti jokaiselle omassa elämässä eikä koulutuksessa opitut taidot mene hukkaan!

Moni tulee koulutukseen myös ihan itseään varten – vahvistamaan omaa luontoyhteyttään, oppimaan uutta ja löytämään luonnosta keinoja palautumiseen ja hyvään oloon.

Sinun ei tarvitse olla valmis ohjaaja. Sinun ei tarvitse osata mitään erityisiä taitoja etukäteen. Riittää, että tunnet kiinnostusta luontoa ja ihmisen hyvinvointia kohtaan.

Luonto, hyvinvointi ja matkailu – mahdollisuus rakentaa jotain uutta

Luonto on yksi Suomen suurimmista vahvuuksista. Metsät, hiljaisuus, puhdas ilma, vesistöt ja tilan tunne ovat asioita, joita emme ehkä itse aina huomaa arvostaa – mutta jotka voivat olla matkailijalle ainutlaatuisia kokemuksia.

Visit Finland on nostanut suomalaisen luonnon ja hyvinvointiin liittyvät matkailukokemukset tärkeiksi Suomen matkailun vahvuuksiksi. Luontoon pohjautuvien elämysten kehittämisessä on yhä paljon mahdollisuuksia.

Metsäkylpy voi olla itsenäinen hyvinvointipalvelu. Mutta se voi olla myös osa jotain suurempaa. Se voi liittyä majoitukseen, retriittiin, saunaan, hyvinvointipäivään, matkailuelämykseen tai kokonaan uudenlaiseen palveluun.

Ehkä sinulla on jo paikka, idea tai osaaminen, johon metsäkylpy voisi tuoda jotain uutta. Tai ehkä idea syntyy vasta Metsäkylpyohjaaja®-koulutuksen aikana.

Minun matkani metsäkylpyjen pariin

Metsäkylpyohjaaja®-koulutus ei syntynyt valmiista liiketoimintasuunnitelmasta. Sen alku oli paljon henkilökohtaisempi. Elämässäni oli vaihe, jolloin kaikki tuntui raskaalta ja vaikealta. Ainoa paikka, josta löysin lohtua, toivoa ja hyvää oloa, oli metsä. Metsän ovi oli aina auki. Sinne sai mennä silloin, kun tarvitsi. Metsässä ei tarvinnut selittää, suorittaa tai olla mitään muuta kuin oma itsensä. Siellä sain olla juuri sellainen kuin olin.

Vähitellen aloin huomata, kuinka paljon luonto antoi minulle. Turvaa. Lempeyttä. Tilaa hengittää. Ja ehkä ennen kaikkea pienen langanpään, jota lähteä seuraamaan eteenpäin. Ensin metsäkylpy syntyi minulle itselleni. Vähitellen aloin jakaa kokemusta myös muiden kanssa. Ja lopulta siitä tuli osa työtäni.

Yhteinen idea, joka vei eteenpäin

Yhdessä usean yrittäjän kanssa kehitimme Pulahdus erämaan syliin – kokonaisuuden, jossa yhdistyivät suomalainen erämaaluonto, villiruoka, metsäjooga ja metsäkylpy. Tuote osallistui Visit Finlandin vuoden 2017 kärkituotekilpailuun ja nousi kilpailun voittajien joukkoon, kun palkinnot jaettiin tammikuussa 2018.

Se oli meille kaikille merkittävä hetki, eikä vain tunnustuksen vuoksi, vaan siksi, että se vahvisti ajatusta siitä, että luonnossa on jotain sellaista, jota voidaan jakaa myös muille – ja, että suomalaisesta luonnosta voidaan rakentaa merkityksellisiä, kiinnostavia matkailu- ja hyvinvointikokemuksia.

Myöhemmin kuulin messuilla kysymyksen, joka jäi mieleeni:

“Onko Suomessa mahdollista kouluttautua metsäkylpyohjaajaksi?”

Tuohon kysymykseen ei silloin ollut valmista vastausta. Niinpä aloin yhdessä kollegan kanssa kehittää Metsäkylpyohjaaja®-koulutusta. Ensimmäinen koulutus järjestettiin jo samana vuonna. Siitä lähtien koulutus on kulkenut omaa polkuaan, muuttunut, kehittynyt ja kasvanut jokaisen uuden ryhmän mukana.

Olisiko nyt sinun vuorosi kulkea omaa polkuasi?

Metsäkylpyohjaaja®-koulutukseen tullessa sinun ei tarvitse tietää tarkalleen, mitä kaikkea siitä seuraa. Ehkä saat uuden työkalun nykyiseen työhösi. Ehkä löydät uuden palvelun yritykseesi. Ehkä saat idean, jota et ollut vielä edes ajatellut.

Tai ehkä koulutus antaa sinulle jotain aivan muuta. Enemmän aikaa luonnossa, uusia ihmisiä ympärillesi ja uusia ajatuksia. Tai vahvemman yhteyden siihen, mikä sinulle itsellesi on tärkeää.

Kaikkea ei tarvitse tietää etukäteen. Joskus riittää, että lähtee uteliaana katsomaan, mihin polku vie.

Mitä Metsäkylpy on ja mitä siinä tehdään?

Metsäkylpy on ohjattu luontoyhteyden kokeminen, jossa hyödynnetään metsän terveyttä ja hyvinvointia edistäviä vaikutuksia esimerkiksi aistien avulla. Se on kehollinen aistien kautta tapahtuva mielen rentoutus metsässä tai muualla luonnossa.

Metsäkylvyssä ohjaataan lempeästi ja rauhallisesti ihminen pysähtymään ja kohtaamaan luonto aistien avulla. Keskittymään juuri tähän hetkeen luonnon äärellä. Tehdään yhdessä mielikuva-, hengitys- ja aistiharjoituksia, liikutaan rauhallisesti pienellä alueella ja ollaan paljon paikoillaan, luontoon uppoutumisen sekä voimakkaan läsnäolon tunteen mahdollistamiseksi.

Metsäkylpyjä on hyvin erityyppisiä, ei ole yhtä tiettyä tapaa miten niitä tehdään. Metsäkylpyjä voidaan pitää vedessä, puistossa, metsässä, takapihalla, kalliolla ja sisällä, lisäksi näihin yhdistään erilaisia teemoja joiden avulla niistä saadaan hyvin monipuolisia luontoelämyksiä.

Mitä saat Metsäkylpyohjaaja®-koulutuksessa?

Koulutuksen jälkeen sinulla on tietoa, kokemusta ja käytännön taitoja metsäkylpyjen ohjaamiseen. Opit ymmärtämään, mitä metsäkylpy on ja millaisista asioista hyvä metsäkylpykokemus rakentuu.

Saat käyttöösi erilaisia aisti-, läsnäolo- ja luontoharjoituksia sekä opit soveltamaan niitä erilaisille ihmisille ja ryhmille.

Koulutuksessa tutustumme muun muassa

• luonnon hyvinvointivaikutuksiin
• metsäkylvyn perusteisiin ja aistilliseen luonnon kokemiseen
• mielen toimintaan, tietoisuustaitoihin ja läsnäoloon
• kehotietoisuuteen ja keho–mieli-yhteyteen
• hyväksymis- ja omistautumisterapian ajatteluun
• ohjaamiseen ja turvallisen kokemuksen rakentamiseen
• erilaisiin metsäkylpyihin; sisämetsäkylpyyn, teemallisiin metsäkylpyihin, erilaisten ryhmien (lapset, nuoret, seniorit) metsäkylpyihin
• metsäkylvyn soveltamiseen: erilaiset metsäkylpypaikat ja -vuodenajat; suomalainen muinaisusko, haltijat, karhu ym; neljä elementtiä
• hinnoitteluun, yrittäjyyteen, yhteistyöhön

Saat myös mahdollisuuden harjoitella ohjaamista käytännössä. Koulutuksessa ei vain kuunnella ja kirjoiteta muistiinpanoja vaan metsässä opitaan kokemalla.

Koulutuksessa löydät oman tapasi ohjata metsäkylpyjä

Metsäkylpyohjaajan ei tarvitse olla tietynlainen eikä koulutuksen tarkoitus ole tehdä kaikista samanlaisia ohjaajia. Jokaisella on oma tapansa kohdata ihmisiä, puhua, olla hiljaa ja rakentaa kokemuksia.

Koulutuksen aikana saat tilaa löytää omia vahvuuksiasi ja omaa tapaasi ohjata. Saat kokeilla, harjoitella ja oivaltaa. Ja ehkä huomata, että sinun ei tarvitse tehdä kaikkea valmiin mallin mukaan.

Luonto antaa meille jokaiselle erilaisen kokemuksen – ja myös ohjaajana saat olla oma itsesi.

Neljä päivää luonnon ympäröimänä

Metsäkylpyohjaaja®-koulutuksen lähipäivät järjestetään Reisjärvellä luonnon keskellä. Vietämme aikaa Luonnon Hetken ainutlaatuisilla laavuilla luonnon keskellä. Metsä, lampi, puro sekä muu ympäröivä luonto ja vaihtuvat vuodenajat ovat osa oppimisympäristöä.

Kurssilaiset ovat nimenneet intensiivisen koulutusjakson Metsäkuplaksi. Nimi kuvaa hyvin sitä tunnelmaa, joka neljän päivän aikana usein syntyy. Arki jää hetkeksi taakse. Päivät täyttyvät luonnosta, oppimisesta, keskusteluista, yhteisistä kokemuksista ja rauhallisesta olemisesta.

Jokainen koulutus on omanlaisensa. Kurssilaiset, vuodenaika, sää ja ympäristö muovaavat siitä juuri sen hetken näköisen. Siksi kahta täysin samanlaista Metsäkuplaa ei ole.

Näin Metsäkylpyohjaaja®- koulutus etenee

Ennen lähipäiviä aloitamme henkilökohtaisella tutustumis- ja kartoituspuhelulla.

Koulutuksen yhteinen osuus aloitetaan kuudella itsenäisellä etäopiskelupäivällä ennen tiivistä neljän päivän lähiopetusjaksoa. Toimitan itsenäisesti opiskeltavaa materiaalia sähköpostilla ja WhatsApin kautta. Lisäksi tehtäviin kuuluu tietoisuustaito-harjoitteita jokaiselle päivälle. Harjoitteet ovat hyvin käytännönläheisiä ja lyhyitä, esimerkiksi kahvin juonti tietoisesti.

Lisäksi oppimispäiväkirja aloitetaan heti ensimmäisten etätehtävien aikaan

Neljä intensiivistä lähiopetuspäivää, joissa teoria ja käytäntö kulkevat rinnakkain. Opimme luonnon hyvinvointivaikutuksista, harjoittelemme erilaisia menetelmiä ja kokeilemme metsäkylpyjen ohjaamista käytännössä.

Koulutuksen jälkeen yhteinen matka ei pääty viimeiseen lähipäivään. Koulutukseen kuuluu kaksi ryhmän etätapaamista, joissa pääsemme vielä palaamaan kokemuksiin, kysymyksiin ja siihen, miten oppeja voi viedä omaan elämään ja käytäntöön.

Koulutuksen lopuksi käymme henkilökohtaisen loppukeskustelun, jonka jälkeen saat todistuksen suoritetusta rekisteröidystä Metsäkylpyohjaaja®-koulutuksesta.

Metsäkylvyn terveysvaikutukset

Metsäkylpy, alkuperältään Japanista peräisin oleva shinrin-yoku eli tietoisuuspainotteinen luonnossa kokeminen, on saanut viime vuosikymmeninä runsaasti tieteellistä huomiota. Laaja tutkimusnäyttö osoittaa, että metsäkylpy ei ole pelkästään miellyttävä luontoelämys, vaan sen vaikutukset ulottuvat syvälle kehon ja mielen hyvinvointiin.

Metsäkylpy on tutkitusti tehokas tapa vähentää stressiä ja lisätä hyvinvointia. Rauhallinen oleskelu metsässä laskee kehon stressihormonitasoja, rauhoittaa sykettä ja verenpainetta sekä aktivoi kehon luonnollisen palautumismekanismin.

Metsäilman luonnolliset yhdisteet, fytonsidit, vahvistavat vastustuskykyä lisäämällä immuunijärjestelmän NK-solujen aktiivisuutta. Vaikutus ei jää vain hetkeen – tutkimusten mukaan hyvinvointivaikutukset voivat kestää päiviä metsäkylvyn jälkeen.

Metsäkylpy kohentaa mielialaa, lisää tyyneyden tunnetta ja auttaa irrottautumaan arjen kuormituksesta. Se tukee keskittymistä, selkeyttää ajatuksia ja edistää laadukasta unta. Jo yksi metsähetki voi käynnistää kehon ja mielen tasapainottumisen.

Metsäkylpy ei ole vain rentoutumista – se on tutkitusti vaikuttava menetelmä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Metsäkylpyohjaajan koulutuksessa opit hyödyntämään luonnon terveysvaikutuksia turvallisesti ja ammatillisesti osana ohjaustyötäsi.

Koulutukseen osallistuneiden palautteita:

”Metsäkylpy Ohjaajakoulutus pysäytti minut kaikilla aisteilla luonnon äärelle. Koulutus oli eheyttävä kokemus, ja sain konkreetisia työkaluja aistiharjoitusten ohjaamiseen. Suosittelen lämpimästi, jos haluat viedä luontoyhteyden ammattimaiselle tasolle, tai haluat syventää omaa luontoyhteyden kokemista.” – Tiina Ven – Ihanaa Valoa Oy

”Metsäkylpyohjaajakoulutus Reisjärvellä oli mielenkiintoinen tapa yhdistää lomailua ja uuden oppimista. Tieto luonnon hyväätekevästä vaikutuksesta ja käytännön harjoitukset tukivat hienosti toisiaan ja sain itselleni paljon ideoita ja ajatuksia jatkotyöskentelyyn. Erityisesti pidin siitä, että pääsin kaukaa matkustamaan vain julkisilla liikenneyhteyksillä Reisjärvelle ja oli siis mahdollista osallistua koulutukseen ilman omaa autoa.” -Tuija Mäntsälästä

”Polku Metsäkylpy-ohjaajaksi Minnan lempeässä ja turvallisessa ohjauksessa on ollut hyvin antoisa ja monipuolinen. Erityisesti arvostan hänen kykyään antaa tilaa jokaisen omille oivalluksille ja kokemuksille. Kiitän myös syntynyttä yhteishenkeä, jossa näitä oli helppo jakaa kaikkien saman polun tallaajien kesken.” – Krista Vilo

”Metsäkylpyohjaajakoulutuksessa löytää uusia ulottuvuuksia itsestä ja muista. Tunnelma on lämminhenkinen ja aito. Suosittelen kaikille! ” – Kirsi-Maria

Mitä koulutus maksaa?

Koulutuksen hinta on nyt 690 euroa (sis.alv 25,5%) kahdessa erässä, lasku on yrityksille vähennyskelpoinen kulu.

Koulutuksen hinta sisältää:

• Henkilökohtaisen tutustumis- ja kartoituspuhelun ennen kurssin alkua
• Koulutuksen ennakkotehtävät kuuden päivän ajan WhatsApin kautta sekä sähköpostilla kirjalliset koulutusmateriaalit.
• Intensiiviset 4 lähiopetuspäivää sekä niiden aikana lounaat ja päiväkahvit.
• Kurssin aikana otettuja valokuvia (3 kappaletta), joita voit hyödyntää myös omassa markkinoinnissa. Valokuvaaja Anna Luomajärvi.
• Kaksi etätapaamista ryhmälle intensiivikurssin jälkeen.
• Henkilökohtainen loppukeskustelu, jonka jälkeen saat todistuksen suoritetusta rekisteröidystä Metsäkylpyohjaaja®-koulutuksesta .

Huomioithan että sinulla on voimassa oleva vapaa-ajan vakuutus, kurssille tullessasi!

Jos tarvitset kurssin ajalle majoitusta, pyrin järjestämään kaikille tarvitseville edullisen ryhmämajoituksen joko omissa tai yhteistyökumppanin tiloissa.

Ilmottautumiset kurssille

Lisätietoja koulutuksesta ja majoituksesta: minna@luonnonhetki.fi

2026 ja 2027 alkavat koulutukset Reisjärvellä, Luonnon Hetken tiloissa ja maastoissa:

• 5. – 8.11. to-su Viimeinen ilmoittautumispäivä 14.10
• Ensi vuonna kursseja vain kaksi: 6-9.5.2027 to-su ja 20-23.8.2027 pe-ma
• Kurssin aikataulu aloituspäivänä klo 10.00 – 17.30. Viimeisenä päivänä lopetus noin klo 15.00 Osallistujille lähetetään kurssikirje, jossa aikataulusta ja muista käytännönasioista on lisätietoa.

Jokaiselle kurssille mahtuu osallistujia maksimissaan 8. Viimeinen ilmoittautumispäivä jokaiseen koulutukseen on kuukausi ennen koulutuksen alkua.

Haluaisitko osallistua metsäkylpyyn tai haluaisitko löytää Metsäkylpyohjaajia®? TÄÄLTÄ löydät tietoja kurssin käyneistä Metsäkylpyohjaajista®.