Tällä sivulla on kerrottu tarjoamistani yksilöhoidoista, kuten hieronta, äänimaljarentoutus sekä hiljaisuuden kosketushoito. Kaikki hoidot toteutan tiloissani Reisjärvellä, osoitteessa Helmisentie 31.
Varaa aika hoitoihin varauskalenterista:
Varaa aikaHieronta
Oletko herkkä kivulle, kärsitkö kroonisesta kivusta, fibrosta tai aistiyliherkkyydestä? Jätätkö heirojalle menon väliin sen tuottaman kivun vuoksi tai kehosi palautuu siitä hitaasti?
Oman kokemuksen myötä tunnen nämä ongelmat! Tästä syystä tarjoan hierontaa ja kivunlievitystä kyseisistä asioista kärsiville. Alkuhaastattelujen ja tutkimusten perusteella suunnitellaan yhdessä tuleva hoito juuri sinulle sopivaksi. Kuuntelen sinua ja kehoasi mitä se juuri nyt pystyy ottamaan vastaan ja keskityn niihin alueisiin jotka ovat tällä hetkellä akuutteja, eli hoito on spesifististä. Toki asikaana voi olla kuka tahansa vaivasta riippumatta, pystyn tekniikoita hyödyntäen säätelemään voimankäyttöä tarpeen mukaan hoidonaikana. Aikaa varatessa voit kohtaan lisätiedot kertoa haluatko jalkahieronnan vai niska-hartiahieronnan.
Kesto 60 min
Hieronta hiljaisuudessa
Hiljainen hieronta, hieronta vastaava kuin yllä kuvattuna. Valitse tämä jos haluat rentoutua kaikessa rauhassa ilman sosiaalista painetta. Alkukartoitus keskustelun jälkeen saat nauttia hiljaisuudesta. Mahdollista saada myös rentouttavaa taustamusiikkia, kerro tästä aikaa varatessasi. Aikaa varatessa voit kohtaan lisätiedot kertoa haluatko jalkahieronnan vai niska-hartiahieronnan.
Kesto 60 min
Turvehieronta
Turvehieronta on hartioiden ja selän tehokas kivun ja jännityksen poistaja. Turvehaudehoito vaikuttaa syvälle lihaksiin rentouttaen ja tehostaen nestekiertoa. Lämmin turve levitetään selkä-hartialihaksille jonka jälkeen laitettaan lämpöpakkaus hoidettavalle alueelle. Hoidon vaikutusaikana hierotaan kädet, pää ja lopuksi käsitellän kevyesti selkälihakset.
Hoidon kesto 60 min, varaa aikaa hieman enemmän, tiloissa on mahdollista käydä suihkussa hoidon jälkeen sekä aikaa elpymiseen. Hintaan sisältyy, pyyhe suihkussa käyntiä varten, sekä mehua, oma huone elpymiseen hoidon jälkeen.
Hoitoturve on kasviperäinen luonnontuote, joka sisältää luonnon estrogeenejä. Sen terapeuttinen vaikutus perustuu turpeen sisältämiin bioaktiivisiin ainesosiin ja syvälämpövaikutukseen. Käytän turvehoidoissani Lehtosuon hoitoturvetta, se on syntynyt suossa tuhansien vuosien aikana.
Äänimaljarentoutus
Stressaako? Vaivaako kiire? Ota hetki itsellesi ja tule syvärentouttavaan äänimaljarentoutukseen. Yksilöhoidossa pötkötellään rennosti hoitopöydällä viltin alla ja hoito toteutetaan asettamalla äänimaljoja keholle ja soittamalla niitä kevyesti. Maljojen äänet ja värähtely rentouttavat sekä kehoa että mieltä. Se sopii lähes kaikille, mutta maljoja ei laiteta keholle raskauden aikana, syöpähoitojen ollessa kesken tai jos sinulla on sydämen tahdistin.
Kesto 60 min
Äänimaljarentoutus parihoitona
Äänimaljahoito voidaan toteuttaa myös parihoitona, jolloin se on yhdistelmä äänimaljarentoutusta ja sointukylpyä. Molemmat hoitoon osallistujat pötköttävät rennosti lattialla vilttien alla ja soitan maljoja sekä molempien keholla että lattialla. Tämä sopii hyvin vaikkapa äidille ja lapselle, pariskunnalle tai ystävyksille.
Kesto 60 min varaa aikaa hieman enemmän, hoidon jälken sinulla on mahdollisuus levät pieni hetki kaikessa rauhassa.
Hiljaisuuden kosketushoito
Onko mielesi levoton ja onko sinun vaikeaa rentoutua? Unen laatu on heikkoa ja nukutko huonosti? Onko sinulla vaikeuksia keskittyä asioiden äärelle tai pysähtyä tähän hetkeen? Käykö kehosi ja mielesi ylikierroksilla?
Hiljaisuuden kosketus-hoidolla pyritään useiden eri tekniikoiden avulla auttamaan kehoa ja mieltä rentoutumaan ja rauhoittumaan.
Vagushermo on merkittävä kehomme autonomisen hermoston säätelijä. Vagus- eli kiertäjähermo on aivohermo, joka kulkee kehomme läpi aivorungosta suolistoon asti. Aktivoimalla vagushermoa voit edistää terveyttäsi.
Ylikierroksilla käyminen ja stressi vaikuttavat unenlaatuun ja nukahtamiseen ja ne voivat muuttaa myös ruoansulatuksesi toimintaa. Stressissä on vaikeampi käsitellä asioita ja mieliala voi heitellä. Aika tuntuu loppuvan kesken ja koko ajan on kiireen tuntu. Elimistön ylikierrokset vaikuttavat myös hengitykseemme, joka voi muuttua jännityksen takia pinnalliseksi. Rentoutuminen on siis tärkeää niin kehon kuin mielen hyvinvoinnin takia.
Esimerkkejä joiden avulla voit aktivoida vagushermoa:
syvähengitys, nauraminen, kylmäaltistus vedessä, rentoutuminen, liikuminen luonnossa.
Mitä hoidon aikana tapahtuu?
Hoito koostuu neljästä osa-alueesta:
1. Hengityksestä
2. Rentoutumisesta
3. Kosketuksesta
4. Äänistä (rentouttavasta musiikista) ja äänimaljan värähtelystä keholla, sekä hiljaisuudesta.
Alusa kerron mitä hoidon aikana taphtuu, tämän jälkeen hoidon aikana ei keskustella. Sinulla on lupa nauttia ja rentoutua, jos nukuttaa saa nukahtaa, on lupa vain olla. Hoidon aikana makaat hoitopöydällä selinmakuulla, lämpöisen peiton alla.
Kesto 60 min, varaa aikaa hieman enemmän, jotta saat rauhassa palauta pienen hetken.