Tällä sivulla on kerrottu tarjoamistani yksilöhoidoista, kuten hieronta, äänimaljarentoutus sekä hiljaisuuden kosketushoito. Kaikki hoidot toteutan tiloissani Reisjärvellä, osoitteessa Helmisentie 31.
Varaa aika Reisjärven hoitoihin varauskalenterista, tai kysy vapaita aikoja sähköpostilla minna@luonnonhetki.fi
Varaa aika
Hieronta
Oletko herkkä kivulle, kärsitkö kroonisesta kivusta, fibrosta tai aistiyliherkkyydestä? Jätätkö hierojalle menon väliin sen tuottaman kivun vuoksi tai kehosi palautuu siitä hitaasti?
Oman kokemuksen myötä tunnen nämä ongelmat! Tästä syystä tarjoan hierontaa ja kivunlievitystä kyseisistä asioista kärsiville. Alkuhaastattelujen ja tutkimusten perusteella suunnitellaan yhdessä tuleva hoito juuri sinulle sopivaksi. Kuuntelen sinua ja kehoasi mitä se juuri nyt pystyy ottamaan vastaan ja keskityn niihin alueisiin jotka ovat tällä hetkellä akuutteja, eli hoito on spesifististä. Toki asiakkaana voi olla kuka tahansa vaivasta riippumatta, pystyn tekniikoita hyödyntäen säätelemään voimankäyttöä tarpeen mukaan hoidonaikana. Aikaa varatessa voit kohtaan lisätiedot kertoa haluatko jalkahieronnan vai niska-hartiahieronnan.
Kesto 60 min Hinta 55€
Hieronta hiljaisuudessa
Hiljainen hieronta, hieronta vastaava kuin yllä kuvattuna. Valitse tämä jos haluat rentoutua kaikessa rauhassa ilman sosiaalista painetta. Alkukartoitus keskustelun jälkeen saat nauttia hiljaisuudesta. Mahdollista saada myös rentouttavaa taustamusiikkia, kerro tästä aikaa varatessasi. Aikaa varatessa voit kohtaan lisätiedot kertoa haluatko jalkahieronnan vai niska-hartiahieronnan.
Kesto 60 min Hinta 55€
Turvehieronta
Turvehieronta on hartioiden ja selän tehokas kivun ja jännityksen poistaja. Turvehaudehoito vaikuttaa syvälle lihaksiin rentouttaen ja tehostaen nestekiertoa. Lämmin turve levitetään selkä-hartialihaksille jonka jälkeen laitettaan lämpöpakkaus hoidettavalle alueelle. Hoidon vaikutusaikana hierotaan kädet, pää ja lopuksi käsitellän kevyesti selkälihakset.
Hoidon kesto 60 min, varaa aikaa hieman enemmän, tiloissa on mahdollista käydä suihkussa hoidon jälkeen sekä aikaa elpymiseen. Hintaan sisältyy, pyyhe suihkussa käyntiä varten, sekä mehua, oma huone elpymiseen hoidon jälkeen.
Hoitoturve on kasviperäinen luonnontuote, joka sisältää luonnon estrogeenejä. Sen terapeuttinen vaikutus perustuu turpeen sisältämiin bioaktiivisiin ainesosiin ja syvälämpövaikutukseen. Käytän turvehoidoissani Lehtosuon hoitoturvetta, se on syntynyt suossa tuhansien vuosien aikana.
Hinta 65€
Kokovartalo turvehoito
Lämpöä, hiljaisuutta ja luonnon lempeää voimaa
Kesto 60 min (+ suihku ja palautuminen 30 min) Hinta 80€
Entä jos antaisit itsellesi luvan olla hetken aivan rauhassa?
Ei tarvitse suorittaa.
Ei tarvitse puhua.
Ei tarvitse ehtiä mihinkään.
Vain lämmin turve iholla, pehmeä lämpö ympärillä ja hetki, jossa saat keskittyä omaan oloosi.
Kokovartalon turvehoito on kiireetön hemmotteluhetki koko keholle. Hoidossa luonnollinen turve levitetään iholle päästä varpaisiin, keho kääritään lämpöön ja saat levätä rauhassa hoidon ajan.
Luonnon oma hoitohetki iholle ja keholle
Suomalainen turve on ollut osa perinteistä hyvinvointia jo pitkään. Turve sisältää luonnollisia humus- ja fulvohappoja sekä mineraaleja, ja sitä käytetään erityisesti ihonhoidossa ja lämpöhoidoissa.
Turvehoito jättää ihon usein pehmeän ja miellyttävän tuntuiseksi, ja turpeen lämpö voi tukea rentoutumista ja pintaverenkiertoa.
Kokovartalon hoidossa lämpö ympäröi koko kehoa. Se on kuin lämmin, luonnollinen peitto, jonka alla saat pysähtyä hetkeksi.
Hoito alkaa rauhallisesti
Tulet hoitoon alusvaatteissa, bikineissä tai uimahousuissa. Hoitotilassa sinua odottaa rauhallinen ja lämmin tunnelma.
Lämmin turve levitetään ensin hartioille, selkään ja jalkoihin. Turve peitetään muovilla, jotta se säilyttää kosteutensa eikä kuivu iholle.
Sen jälkeen käännytään selinmakuulle.
Turve levitetään vatsalle, rintakehään ja jalkoihin. Myös jalkaterät ja jalkapohjat saavat erityisen huomion – jalkoihin asetetaan vielä turvehoitopussit, jotka tuovat lämpöä ja turpeen hyvän olon tunnetta aivan varpaisiin asti.
Keho kääritään muoviin, jonka päälle asetetaan lämpöpussit ja pehmeät viltit.
Ja sitten saat vain olla.
Anna lämmön tehdä tehtävänsä
Tässä kohtaa sinun ei tarvitse tehdä mitään.
Voit sulkea silmäsi, hengittää rauhallisesti ja antaa kehon levätä. Lämpö ympäröi sinut ja turve saa olla ihollasi rauhassa.
Se on hetki, jossa kiire saa jäädä oven ulkopuolelle.
Viimeisten noin 10 minuutin aikana myös kasvoille levitetään turvetta, jolloin koko vartalo saa nauttia tästä luonnollisesta hoitohetkestä.
Hoidon jälkeen – kiireetön paluu
Hoidon päätyttyä saat siirtyä rauhassa suihkuun.
Turpeet huuhdellaan iholta pelkällä vedellä. Pesuaineita ei suositella heti hoidon jälkeen, jotta turpeen hoitavat ominaisuudet saavat jäädä iholle mahdollisimman pitkäksi aikaa.
Hoitotilassa on sinua varten pyyhe, joten voit tulla hoitoon kevyesti ilman suurta määrää tavaroita.
Suihkun jälkeen ei tarvitse kiirehtiä.
Voit istahtaa hetkeksi, nauttia vedestä tai mehusta ja antaa kehon rauhassa palautua ennen kuin palaat takaisin päivän muihin hetkiin.
Tämä hetki on sinua varten
Kokovartalon turvehoito ei sisällä hierontaa. Se on kokonaisvaltainen turvehaudehoito ja rauhallinen suihkuhetki, jossa tärkeintä on pysähtyminen, lämpö ja luonnollinen hemmottelu.
Tule sellaisena kuin olet.
Riisu kiire.
Kääriydy lämpöön.
Hengitä syvään.
Anna luonnon koskettaa.
Luonnon Hetkessä sinun ei tarvitse tehdä mitään.
Saat vain olla.
Äänimaljarentoutus
Stressaako? Vaivaako kiire? Ota hetki itsellesi ja tule syvärentouttavaan äänimaljarentoutukseen. Yksilöhoidossa pötkötellään rennosti hoitopöydällä viltin alla ja hoito toteutetaan asettamalla äänimaljoja keholle ja soittamalla niitä kevyesti. Maljojen äänet ja värähtely rentouttavat sekä kehoa että mieltä. Se sopii lähes kaikille, mutta maljoja ei laiteta keholle raskauden aikana, syöpähoitojen ollessa kesken tai jos sinulla on sydämen tahdistin.
Kesto 60 min Hinta 45€
Äänimaljarentoutus parihoitona
Äänimaljahoito voidaan toteuttaa myös parihoitona, jolloin se on yhdistelmä äänimaljarentoutusta ja sointukylpyä. Molemmat hoitoon osallistujat pötköttävät rennosti lattialla vilttien alla ja soitan maljoja sekä molempien keholla että lattialla. Tämä sopii hyvin vaikkapa äidille ja lapselle, pariskunnalle tai ystävyksille.
Kesto 60 min varaa aikaa hieman enemmän, hoidon jälken sinulla on mahdollisuus levät pieni hetki kaikessa rauhassa. Hinta 80€
Hiljaisuuden kosketushoito
Onko mielesi levoton ja onko sinun vaikeaa rentoutua? Unen laatu on heikkoa ja nukutko huonosti? Onko sinulla vaikeuksia keskittyä asioiden äärelle tai pysähtyä tähän hetkeen? Käykö kehosi ja mielesi ylikierroksilla?
Hiljaisuuden kosketus-hoidolla pyritään useiden eri tekniikoiden avulla auttamaan kehoa ja mieltä rentoutumaan ja rauhoittumaan.
Vagushermo on merkittävä kehomme autonomisen hermoston säätelijä. Vagus- eli kiertäjähermo on aivohermo, joka kulkee kehomme läpi aivorungosta suolistoon asti. Aktivoimalla vagushermoa voit edistää terveyttäsi.
Ylikierroksilla käyminen ja stressi vaikuttavat unenlaatuun ja nukahtamiseen ja ne voivat muuttaa myös ruoansulatuksesi toimintaa. Stressissä on vaikeampi käsitellä asioita ja mieliala voi heitellä. Aika tuntuu loppuvan kesken ja koko ajan on kiireen tuntu. Elimistön ylikierrokset vaikuttavat myös hengitykseemme, joka voi muuttua jännityksen takia pinnalliseksi. Rentoutuminen on siis tärkeää niin kehon kuin mielen hyvinvoinnin takia.
Esimerkkejä joiden avulla voit aktivoida vagushermoa:
syvähengitys, nauraminen, kylmäaltistus vedessä, rentoutuminen, liikuminen luonnossa.
Mitä hoidon aikana tapahtuu?
Hoito koostuu neljästä osa-alueesta:
1. Hengityksestä
2. Rentoutumisesta
3. Kosketuksesta
4. Äänistä (rentouttavasta musiikista) ja äänimaljan värähtelystä keholla, sekä hiljaisuudesta.
Alusa kerron mitä hoidon aikana taphtuu, tämän jälkeen hoidon aikana ei keskustella. Sinulla on lupa nauttia ja rentoutua, jos nukuttaa saa nukahtaa, on lupa vain olla. Hoidon aikana makaat hoitopöydällä selinmakuulla, lämpöisen peiton alla.
Kesto 60 min, varaa aikaa hieman enemmän, jotta saat rauhassa palauta pienen hetken. Hinta 45€
