Äänimaljarentoutus – anna värähtelyn pysäyttää kiire

Käy makuulle. Sulje silmäsi. Anna äänimaljojen soinnin ympäröidä sinut.

Äänimaljarentoutuksessa ei tarvitse tehdä mitään. Saat vain maata mukavasti ja antaa äänen ja värähtelyn kulkea ympärilläsi.

Äänimaljan ääni syntyy metallin värähdellessä. Kun maljaa soitetaan, syntyy samanaikaisesti sekä kuultava ääni että hienovarainen fyysinen värähtely. Ääni on paljon muutakin kuin pelkkää kuultavaa säveltä – se on värähtelyä, joka etenee ympäristössä ja jonka voi sopivissa olosuhteissa myös tuntea kehossa.

Kehomme on hyvin vesipitoinen

Ihmiskeho koostuu suurelta osin vedestä – aikuisen kehosta on noin puolet tai jopa 60 prosenttia vettä. Vettä on soluissa ja kudoksissa kaikkialla kehossa.

Myös vesi välittää mekaanisia aaltoja ja värähtelyä. Tämä voidaan nähdä konkreettisesti esimerkiksi silloin, kun äänimaljaa soitetaan veden äärellä: värähtely saa veden pinnan liikkumaan ja muodostamaan erilaisia aaltokuvioita. Äänimaljojen akustiikkaa ja niiden aiheuttamia nesteen värähtelyjä on tutkittu myös tieteellisesti.

Tämä tekee äänimaljoista erityisen kiehtovan kokemuksen.

Et ainoastaan kuule ääntä – voit myös aistia sen värähtelynä.

Mitä äänimaljarentoutus voi tehdä?

Tutkimuksissa äänimaljarentoutukseen on yhdistetty muun muassa stressin ja ahdistuneisuuden vähenemistä sekä muutoksia sydämen sykkeessä, sykevaihtelussa ja aivojen sähköisessä toiminnassa. Vuonna 2025 julkaistu systemaattinen katsaus kokosi yhteen 19 kliinistä tutkimusta ja totesi, että äänimaljoilla voi olla myönteisiä vaikutuksia esimerkiksi ahdistuneisuuteen, hyvinvointiin ja uneen, vaikka tutkimusnäyttö vaatii edelleen lisää laadukkaita tutkimuksia.

Äänimaljan pitkä ja moniulotteinen sointi antaa mielelle jotakin, johon keskittyä. Samalla keho saa olla täysin levossa.

Moni kuvailee kokemusta esimerkiksi näin:

keho tuntuu painavalta ja lämpimältä
ajatukset alkavat hiljentyä
ajan ja ympäristön hahmottaminen muuttuu
olo muuttuu rauhalliseksi ja levolliseksi
rentoutuksen jälkeen olo voi tuntua kevyemmältä ja virkistyneeltä

Jokainen kokee äänimaljarentoutuksen omalla tavallaan. Mitään tiettyä tunnetta ei tarvitse saavuttaa.

Tunti, jolloin saat vain maata

Äänimaljarentoutuksessa maataan koko tuokion ajan.

Asetut alustalle mahdollisimman mukavasti ja saat rauhoittua äänimaljojen soidessa ympärilläsi. Tässä hetkessä sinun ei tarvitse suorittaa, keskustella tai yrittää saada mitään aikaan.

Ota mukaasi oma alusta, lämmin viltti sekä tyyny tai pyyhe pään alle, jotta saat olosi mahdollisimman mukavaksi.

Äänimaljarentoutus kestää 60 minuuttia  Hinta 12€

Osoite: Helmisentie 31 85900 Reisjärvi.  Omakotitalon toiseen kerrokseen portaat (ei hissiä)

Torstai iltaisin kello 18.30

syyskuussa 10.9  –  17.9  –  24.9  

lokakuussa 1.10  –  8.10 

 

Ryhmään mahtuu vain 8 henkilöä, joten varaa oma paikkasi viimeistään edellisenä iltana klo 21.00 mennessä!

Voit tiedustella vielä torstaina, viestillä (0400327250) onko ryhmässä paikkoja vapaana

Ota mukaan oma alusta (jumppapatja, retkipatja tms.), viltti sekä tyynyliina tai pikkupyyhe. Laita päällesi lämpimät rennot vaatteet.

Varaa paikkasi äänimaljarentoutukseen näin:

-Valitse alasvetovalikosta, päivämäärä johon haluat osallistua ja lisää tuote ostoskoriin.

-Mene verkkokaupan ostoskoriin, täytä tarvittavat yhteystietosi ja maksa osallistumismaksu. Sähköpostiisi tulee tilausvahvistus, kun maksu on mennyt onnistuneesti läpi.

-Muista tulla paikalle valitsemanasi päivänä!

Jos varaat paikkasi esim. viestillä maksun voi maksaa paikanpäällä käteisellä tai kortilla.

Onko sinulla pieni porukka esim. 4-8  henkeä ja haluaisitte oman äänimaljahetken, ota yhteyttä niin varataan teille aika.

Jos haluat lisätietoja tai varauksen kanssa on ongelmia, ota yhteyttä minuun 040 0327250

 

Joskus keho ei kaipaa lisää tekemistä.
Se kaipaa tilaa olla ja levätä.